Βαθύς ύπνος: 5+1 tips για να κοιμάστε καλύτερα

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πλέον τη δυνατότητα να ελέγχουμε πολύ πιο εύκολα την πορεία του ύπνου μας και να δούμε τελικά πόσο καλά κοιμόμαστε, μέσω διαφόρων εφαρμογών στο κινητό ή απλά μέσω του smartwatch μας. Πόσοι από εσάς έχετε μπει στον πειρασμό να κοιτάτε καθημερινά το διάγραμμα του ύπνου σας, με αποτέλεσμα να συνειδητοποιείτε πως κάτι πρέπει να αλλάξει;